YOGA - Mehr als nur Bewegung
Yoga ist eine ganzheitliche Praxis, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringt. Durch gezielte Körperhaltungen, bewusste Atmung und Achtsamkeit unterstützt Yoga nicht nur körperliche Gesundheit und Flexibilität, sondern hilft auch dabei, Stress abzubauen und innere Ruhe zu finden. Ob du Kraft aufbauen, entspannen oder einfach etwas für dein Wohlbefinden tun möchtest – Yoga bietet für jeden die Möglichkeit, bewusster und ausgeglichener zu leben.
YOGA Stunden bei "Yoga Studio in Laaber"
Yoga ist für alle da – unabhängig von Alter oder Fitnesslevel
Am Abend biete ich entspannte Yoga-Sitzungen an, die speziell darauf abzielen, den Geist zu beruhigen und dir die Möglichkeit zu geben, den Tag mit einer beruhigenden Praxis ausklingen zu lassen. Durch sanfte Dehnungen und meditative Übungen kannst du Stress abbauen, deine Flexibilität verbessern und innere Ruhe finden. Diese abendlichen Sitzungen fördern nicht nur einen erholsamen Schlaf, sondern unterstützen auch die Harmonisierung deiner Hormone und Energiezentren, was zu einem gesteigerten Wohlbefinden führt.
Begleite mich und entdecke, wie Yoga deinen Abend bereichern kann.
Ablauf:
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17:45 Uhr ankommen und Tee trinken
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18:00 - 19:15 Uhr Yoga Praxis
YOGA Kurse bei SG Waldetzenberg
basiert auf der traditionellen chinesischen Medizin und ist eine ruhige, meditative Yogapraxis, in der Haltungen über längere Zeit gehalten werden, um das Bindegewebe zu dehnen. Diese einzigartige Form des Yogas fördert die Körperliche Flexibilität, schafft Raum für innere Ruhe und emotionale Ausgeglichenheit vom hektischen Alltag.
Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittene, Yin Yoga eignet sich für alle Altersklassen und alle Menschen, die mehr Beweglichkeit und sanft trainieren möchten.
Yin Yoga kann helfen:
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Stress abzubauen und den Geist zur Ruhe zu bringen
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Verletzungen vorzubeugen und die Flexibilität zu erhöhen
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die Regenerationskraft zu verbessern
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Verspannungen und Blockaden lösen zu können
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Beweglichkeit zu verbessern, den Gelenke und Faszien werden gedehnt und gestärkt.
Entdecke die Heilkraft von Yin Yoga
In diesem Kurs laden ich dich ein, die heilende Kraft des Yin Yoga zu erleben, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Yin Yoga konzentriert sich auf das tiefe Dehnen der Faszien und das längere Verweilen in den Positionen, wodurch eine sanfte, aber kraftvolle Entspannung entsteht.
Dich erwartet: Tiefgehende Dehnungen, Energetische Balance, Stressabbau und Regeneration und natürlich Individuelle Anpassungen.
Begib dich mit mir auf eine Reise der Selbstfürsorge und entdecke, wie Yin Yoga dir helfen kann, Gelassenheit und Wohlbefinden zu kultivieren. Diesen Kurs ist der perfekte Weg, um die heilende Dimension des Yin Yoga zu erforschen und deine persönliche Wellness-Reise zu beginnen. Ich freue mich darauf, gemeinsam mit dir zu praktizieren. Namaste!
ist eine spezielle form des Yoga, die sich auf die 7 Hauptchakren im Körper konzentriert. Diese Chakren sind Energiezentren entlang der Wirbelsäule, die jeweils mit verschiedenen Aspekten unseren physischen, emotionalen und spirituellen Wohlbefindens verbunden sind.
Diese besondere Art des Yogas zielt darauf ab, diese Energiezentren durch spezifische Yoga-Übungen, Frequenzen und Meditation zu aktivieren und ins Gleichgewicht zu bringen.
Chakra Yoga ist grundsätzlich für alle geeignet, unabhängig von Alter, Fitnesslevel oder Yoga-Erfahrung und kann helfen:
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Anfänger: bei Strukturierte Einführung in Yoga
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Gestresste Personen: bei Stressabbau und innere Ruhe
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Emotionale Blockaden: zu Erkennen und Lösen
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Spirituell Interessierte: bei Vertiefung der spirituellen Praxis
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Gesundheitsbewusste: bei Förderung von ganzheitliche Gesundheit
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Ältere Erwachsene: bei Verbesserung von Flexibilität und Gleichgewicht
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Therapeutische Anwendungen: bei Linderung spezifischer gesundheitlicher Probleme.
7 Pfaden zu innere Balance
für Körper, Geist und Seele
Entdecke die Kraft der sieben Chakren und finde innere Balance durch gezieltes Chakra Yoga. In diesem Kurs führen ich dich Schritt für Schritt durch die Energiezentren des Körpers – von der Wurzel bis zum Kronenchakra. Jedes Chakra steht für spezifische Themen und Herausforderungen. Ich unterstütze dich dabei die Energie wieder zum Fließen zu bringen und deine innere Mitte zu finden.
Begib dich auf diesen Weg und erfahre, wie Chakra Yoga zu mehr Klarheit, Balance und Lebensfreude führen kann.
Namaste!
Persönliches Coaching
Entdecke die Welt des Yin oder Chakra Yoga durch persönliches Coaching!
In dieser individuellen Sitzung gestalte ich eine maßgeschneiderte Yoga-Praxis, die sich ganz auf deine Bedürfnisse konzentriert. Ich integriere Atemtechniken, Heilfrequenzen und Meditation, um nicht nur die körperliche Flexibilität zu fördern, sondern auch den Energiefluss zu harmonisieren. Erlebe emotionale Entlastung und erhalte kontinuierliches Feedback für eine tiefgreifende, auf dich abgestimmte Erfahrung.
Investiere in dein Wohlbefinden und finde durch persönliches Yoga Coaching zu innerer Ruhe und Erneuerung.
Energieausgleich: 40,-€ / Session
Dauer: 60 Minuten
